We schreven al eerder over het mooie vrouwelijke lichaam van Beyonce. Beyonce doet dit niet allemaal zelf, ze krijgt hierbij hulp van de toptrainer Marcos Borges (ook trainer van Gwen Stefani). Hij heeft echter in Us magazine verklapt hoe hij traint met Beyonce. Een trainingschema speciaal voor mensen met een druk schema

Iedereen herinnert zich de film ‘300′ nog wel van een aantal jaar terug, en dan vooral de super afgetrainde acteurs die meespeelde in de film. Wat vooral opviel was de extreem platte buik an de acteurs. Voor de film is een speciaal trainingsprogramma opgesteld waar de acteurs zich aan moesten houden. Het ‘300 trainingsprogramma’ is een intense vet verbranding en spierbouw programma.