Platte & Strakke Buik | Buikspieroefeningen » beyonce

Ronde Billen met de Beyonce Slip

admin — Thu, 29 Jul 2010 09:58:27 +0000

De trend van deze zomer zijn mooie ronde billen, zeg maar a la Beyonce. In Amerika is er een ware stormloop op de speciale slips met een vulling aan de achterkant die je billen ronder maken.

Beroemdheden met ronde billen

Er zijn al jaren een aantal beroemdheden die bekend staan om hun ronde billen, denk aan Jennifer Lopze, Beyonce, Shakria en de vele dames die we zien in de Hip Hop clips. Nu kan de rest van de wereld ook zulke billen hebben, en dat voor maar 20 euro. De eerste die met deze speciale onderbroek op de markt kwam is Booty Pop, en dit heeft ze geen windeieren gelegd, er zijn er al meer dan 1 miljoen van verkocht, aldus nu.nl

Booty Pop

De bedenksters Susan Bloomstone en Lisa Reisler kwamen met het idee van de bil vergrotende broekjes toen is op televisie hoorde dat steeds meer vrouwen naar de plastisch chirurg gingen om hun bips te laten vergroten. Dat moet goedkoper en veiliger kunnen dachten de vrouwen en kwamen met de slip op de markt die net als een push up beha dat voor de borsten doet, de billen een push geeft.
Wanneer de slip in Nederland te koop is, is helaas niet bekend. Eerder schreven we al over tips van beroemdheden om strakke billen te creëren.

Fitnessprogramma van Beyonce

admin — Fri, 27 Nov 2009 20:26:29 +0000

We schreven al eerder over het mooie vrouwelijke lichaam van Beyonce. Beyonce doet dit niet allemaal zelf, ze krijgt hierbij hulp van de toptrainer Marcos Borges (ook trainer van Gwen Stefani). Hij heeft echter in Us magazine verklapt hoe hij traint met Beyonce. Een trainingschema speciaal voor mensen met een druk schema. Het is een schema wat maar 5 minuten duurt en je hele lichaam traint. Hij vertelt dat je bij dit schema maximaal 1 minuut moet besteden aan elke oefening, je traint de biceps, triceps, schouders, borst, core, buikspieren, onderrug, billen en dijen.

Jumping Plies

Start met een gewone plie. Zet je voeten net iets verder dan je schouders uit elkaar, houdt je rug recht, buikspieren aangespannen. Ga naar benden tot je dijen parallel zijn aan de vloer (of zo ver als je kan). In plaats van rustig omhoog gaan, spring je snel omhoog terug naar de startpositie.

Reverse Lunges

In plaats van vooruit stappen in een normale lunge, stap achterwaarts. Zorg dat je rug recht is en je buikspieren aangespannen. Je voorste knie moet precies boven je hielen zijn, daarna keer je terug naar je originele positie.

Push-ups

Opdrukken is een perfecte oefeningen waarmee je een groot deel van je lichaam traint. Probeer 1 minuut lang op te drukken.

Dips

Je handen staan naast je op een vlak, verhoogd oppervlak. Je benen strek je voor je uit. Laat jezelf langzaam naar benden zakken, zover mogelijk, maar niet tot je de grond raakt. Duw jezelf terug naar de start positie en herhaal.

Side Planks

Voor het resultaat van deze training bekijk de Plaatjes van Beyonce

bron: http://www.usmagazine.com/healthylifestyle/news/five-minute-total-body-blast-20091911

Beyonce: vrouwelijk lichaam

admin — Mon, 26 Oct 2009 14:13:03 +0000

Beyonce heeft een prachtig vrouwelijk lichaam, niet zo’n uitgemergelde lat zoals je dat vaak ziet in Hollywood, maar echte vrouwelijke vormen. Brede heupen, een flinke kont en prachtige borsten. Hieronder een aantal plaatjes van deze prachtige vrouw.

[View with PicLens]

Genoten van de plaatjes van Beyonce? Dan zul je zeker ook genieten van plaatje van Shakira