Voor die mooie platte buik is het essentieel om calorieën te verbranden, anders kom je natuurlijk nooit van dat buikvet af! Maar het is natuurlijk wel handig om te weten hoeveel je dan precies verbrandt met welke sport. In de volgende tabel staat per sport vermeldt hoeveel calorieën je per uur verbrand.

Sport	Calorieën verbrandt per uur
Hardlopen	900
Race fietsen	840
Skiën	540
Aerobics	510
Waterskiën	480
Tennis	420
Schaatsen	360
Snel wandelen	340
Roeien	300
Zwemmen	300
Golfen	300
Fietsen	270
Bowlen	270
Wandelen	220
Volleybal	210

bron: healthylives.nl

In het volgende artikel lees je hoeveel calorieën je moet verbranden om 1 kilo vet kwijt te raken. Dan weet je dus precies hoelang je moet fietsen, wandelen of hardlopen om op je streefgewicht te komen!

Een Online Personal Trainer

Wil je echt strakke buikspieren? Dan raden we je aan is te kijken naar de website van Jesse van der Velde, een online personal trainer die jouw helpt om af te vallen. Online kun je zijn seminars volgen en alle video tips, een echte aanrader!! Klik hieronder!