Hoeveel calorieën verbrand je met sporten
Voor die mooie platte buik is het essentieel om calorieën te verbranden, anders kom je natuurlijk nooit van dat buikvet af! Maar het is natuurlijk wel handig om te weten hoeveel je dan precies verbrandt met welke sport. In de volgende tabel staat per sport vermeldt hoeveel calorieën je per uur verbrand.
| Sport | Calorieën verbrandt per uur |
| Hardlopen | 900 |
| Race fietsen | 840 |
| Skiën | 540 |
| Aerobics | 510 |
| Waterskiën | 480 |
| Tennis | 420 |
| Schaatsen | 360 |
| Snel wandelen | 340 |
| Roeien | 300 |
| Zwemmen | 300 |
| Golfen | 300 |
| Fietsen | 270 |
| Bowlen | 270 |
| Wandelen | 220 |
| Volleybal | 210 |
bron: healthylives.nl
In het volgende artikel lees je hoeveel calorieën je moet verbranden om 1 kilo vet kwijt te raken. Dan weet je dus precies hoelang je moet fietsen, wandelen of hardlopen om op je streefgewicht te komen!
