Strakke billen: 5 fitness tips van de Hollywood sterren
De paparazzi kunnen op elk moment opduiken. Sterren zorgen er daarom voor dat ze altijd mooie strakke billen hebben, voor het moment dat de fotograaf net opduikt als ze in een bikini op het strand lopen. Kijk maar eens naar het fantastische kontje van Jessica Alba hier op het strand! Maar hoe doen ze...
De leukste Zumba Videos
Als er een fitness programma het laatste jaar echt in opkomst is, dan moet het Zumba Fitness zijn. En dit is natuurlijk niet onbegrijpelijk, het dansen op latijnse muziek is hartstikke leuk, en je verbrand ook nog eens een hoop calorieën tijdens een zumba fitness training! Om ook lekker thuis te kunnen Zumba’en hebben we...
Do’s and don’t bij het trainen voor een platte buik
Ieder mens heeft in theorie een platte buik en een sixpack. Bij veel mensen zit deze echt verstopt achter een laag vet. De hoeveelheid vet die er op de buik zit bepaalt hoe last het gaat worden om deze mooie buik te voorschijn te laten komen. Wanneer er een grote laag vet op zit zijn...
Fitness programma van de film ’300′
Iedereen herinnert zich de film '300' nog wel van een aantal jaar terug, en dan vooral de super afgetrainde acteurs die meespeelde in de film. Wat vooral opviel was de extreem platte buik an de acteurs. Voor de film is een speciaal trainingsprogramma opgesteld waar de acteurs zich aan moesten houden. Het '300 trainingsprogramma' is...
Afvallen met Zumba Fitness
Het grootste probleem bij het verkrijgen van dat mooie strakke lichaam met die mooie strakke platte buik is de motivatie. Veel oefeningen kunnen snel erg saai worden. Maar er is nu een oplossing: Zumba Fitness! Een nieuwe aerobic hype die is komen overwaaien uit Zuid Amerika. Zumba fitness houdt in dansen en swingen op Latijns-Amerikaanse...
Medicine ball fitness training
De medicene ball (ook wel de exercice ball of de fitness ball) is een bal met ongeveer de diamter van de schouders. De verschillende ballen die te koop zijn wegen tussen de 2 en 10 kilogram. De bal wordt veel gebruikt bij fysiotherapie. Het is een perfecte workout voor het versterken van de spieren (en...
