// zumba
Waka Waka Zumba video’sHet WK liedje van Shakira, Waka Waka, is momenteel de muziek om te gebruiken voor Zumba. Nadat Shakira voor het goede doel (1Goal) op Youtube mensen had opgeroepen om een dansvideo
// onderzoek nieuws
Een platte buik met Groene Thee?Je wilt gewicht kwijt raken? Denk er dan eens aan om groene thee te gaan drinken. Je kan bijvoorbeeld een paar koppen koffie vervangen door groene thee. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat groene thee helpt bij het afvallen!
// plaatjes vrouwen
Brede Heupen: Vida GuerraNiet elke vrouw is blij met brede heupen, maar voor Vida Guerra is het juist het lichaamsdeel wat haar beroemd heeft gemaakt, en ze is er trots op! Vida staat bekend om haar ronde vormen en deelt deze graag met de wereld. Met haar heupen en ronde billen voldoet ze perfect aan de zomer trend [...]
# Buikspieroefeningen
Onderbuikspieren trainen
De sixpack bestaat maar uit 1 spier, de rectus abdominis (rechte buikspier). Wanneer je buikspieroefeningen doet train je altijd je volledige buik, het is echter wel mogelijk om meer de nadruk te leggen op een bepaald deel van de buikspier.
// dieet
Hoeveel calorieën verbrand je met Fietsen
Fiets je dagelijks op en neer naar je werk? Of af en toe recreatief een stukje op de fiets? Dan ben je goed bezig. Fietsen is een aerobe activiteit, wat inhoudt dat je conditie opbouwt en spierweefsel creëert, dit helpt om sneller af te vallen. Hier een tabel met de calorieën die je verbrandt met [...]
//
Milkshake funest voor de lijn
Het Amerikaanse fitness magazine Men’s Health heeft onderzoek gedaan naar het slechtste drankje van Amerika.
